4. EN CUANTO TIEMPO SIN ENTRENAR PIERDES MASA MUSCULAR?

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Músculo y ejercicio, amigos inseparables…

Ya sea porque te has pegado las vacaciones de tu vida, o porque lamentablemente has sufrido alguna lesión que te ha imposibilitado volver a entrenar, o simplemente porque has estado a tope de trabajo…tu entrenamiento se ha quedado a un lado.

Nos gusta imaginar que los músculos estarán siempre fuertes y definidos para toda la vida, pero después de un parón, el volumen y la fuerza también se tomaron vacaciones.

Hoy te explicaré en cuanto sucede ese cambio y como podemos minimizarlo para que la vuelta al entrenamiento no sea tan dura.

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3. UN MES ENTRENANDO Y TU PESO SIGUE IGUAL?

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Que sucede con nuestro peso durante las primeras semanas de entrenamiento?

Has decidido perder peso, estas a tope de motivación y te apuntas a un gimnasio o a un plan de entrenamiento. Pero al cabo de unas semanas subes a la báscula y ZAS! TU PESO NO HA CAMBIADO!!

Es muy fácil tirar la toalla en ese momento y dejar de creer en el deporte, pero déjame que te explique exactamente que pasa con tu cuerpo cuando comienzas a realizar actividad física.

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2. QUIERES EVITAR EL FLATO?

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Descubre cuales son las causas del flato y las maneras de evitarlo.

Te has  preguntado alguna vez a que se debe ese dolor que aparece en determinadas ocasiones cuando practicas deporte? Es fácil pensar que por su denominación sean gases (flatulencia), pero nada tiene que ver con eso.

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1. YO TE AYUDO A MOLDEAR TU FIGURA

Si sufres sobrepeso, yo te ayudo a moldear tu figura

Si realmente quieres y necesitas perder grasa, conviene indagar en los hábitos que contribuyen al incremento de tu peso hasta descubrir la respuesta de una pregunta bien sencilla: ¿Por qué sufro sobrepeso? Continuar leyendo