All posts in “músculo”

6. QUIERES PERDER LA GRASA LOCALIZADA?

05/10/2014 / Comentarios desactivados en 6. QUIERES PERDER LA GRASA LOCALIZADA?
chchs

Verdades, mentiras y como entrenar para lograrlo.

A muchos de nosotros nos ha pasado que aún estando conformes con el peso que marca la báscula nos sentimos incómodos con determinadas zonas de nuestro cuerpo. Si!…estoy hablando de ese michelin que ha venido y no tiene ninguna intención de abandonarnos; de ese roce incómodo de los muslos; o de la desproporción de la grasa localizada en los glúteos y caderas.

Hoy te explicare el verdadero camino para eliminar la grasa localizada y todas las mentiras que giran a su alrededor.

Continuar leyendo

5. EL ENTRENAMIENTO, UN CAMINO DE AUTOESTIMA

28/09/2014 / Comentarios desactivados en 5. EL ENTRENAMIENTO, UN CAMINO DE AUTOESTIMA
CNLF_Caidalibre

Qué estás esperando?

Una idea rápidamente se transforma en acción, sólo hace falta dar el primer paso. Ese paso es el que ya está desafiando tu voluntad… ese paso ya te está cambiando.

No importa qué edad tengas, ni cuántos excesos hayas hecho hasta ahora, siempre estás a tiempo de crear hábitos que te hagan sentir mejor y mejoren tu vida.

Continuar leyendo

4. EN CUANTO TIEMPO SIN ENTRENAR PIERDES MASA MUSCULAR?

24/09/2014 / Comentarios desactivados en 4. EN CUANTO TIEMPO SIN ENTRENAR PIERDES MASA MUSCULAR?
89E

Músculo y ejercicio, amigos inseparables…

Ya sea porque te has pegado las vacaciones de tu vida, o porque lamentablemente has sufrido alguna lesión que te ha imposibilitado volver a entrenar, o simplemente porque has estado a tope de trabajo…tu entrenamiento se ha quedado a un lado.

Nos gusta imaginar que los músculos estarán siempre fuertes y definidos para toda la vida, pero después de un parón, el volumen y la fuerza también se tomaron vacaciones.

Hoy te explicaré en cuanto sucede ese cambio y como podemos minimizarlo para que la vuelta al entrenamiento no sea tan dura.

Continuar leyendo