6. QUIERES PERDER LA GRASA LOCALIZADA?

05/10/2014 / Comentarios desactivados en 6. QUIERES PERDER LA GRASA LOCALIZADA?

Verdades, mentiras y como entrenar para lograrlo.

A muchos de nosotros nos ha pasado que aún estando conformes con el peso que marca la báscula nos sentimos incómodos con determinadas zonas de nuestro cuerpo. Si!…estoy hablando de ese michelin que ha venido y no tiene ninguna intención de abandonarnos; de ese roce incómodo de los muslos; o de la desproporción de la grasa localizada en los glúteos y caderas.

Hoy te explicare el verdadero camino para eliminar la grasa localizada y todas las mentiras que giran a su alrededor.

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5. EL ENTRENAMIENTO, UN CAMINO DE AUTOESTIMA

28/09/2014 / Comentarios desactivados en 5. EL ENTRENAMIENTO, UN CAMINO DE AUTOESTIMA

Qué estás esperando?

Una idea rápidamente se transforma en acción, sólo hace falta dar el primer paso. Ese paso es el que ya está desafiando tu voluntad… ese paso ya te está cambiando.

No importa qué edad tengas, ni cuántos excesos hayas hecho hasta ahora, siempre estás a tiempo de crear hábitos que te hagan sentir mejor y mejoren tu vida.

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4. EN CUANTO TIEMPO SIN ENTRENAR PIERDES MASA MUSCULAR?

24/09/2014 / Comentarios desactivados en 4. EN CUANTO TIEMPO SIN ENTRENAR PIERDES MASA MUSCULAR?

Músculo y ejercicio, amigos inseparables…

Ya sea porque te has pegado las vacaciones de tu vida, o porque lamentablemente has sufrido alguna lesión que te ha imposibilitado volver a entrenar, o simplemente porque has estado a tope de trabajo…tu entrenamiento se ha quedado a un lado.

Nos gusta imaginar que los músculos estarán siempre fuertes y definidos para toda la vida, pero después de un parón, el volumen y la fuerza también se tomaron vacaciones.

Hoy te explicaré en cuanto sucede ese cambio y como podemos minimizarlo para que la vuelta al entrenamiento no sea tan dura.

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3. UN MES ENTRENANDO Y TU PESO SIGUE IGUAL?

01/06/2014 / Comentarios desactivados en 3. UN MES ENTRENANDO Y TU PESO SIGUE IGUAL?

Que sucede con nuestro peso durante las primeras semanas de entrenamiento?

Has decidido perder peso, estas a tope de motivación y te apuntas a un gimnasio o a un plan de entrenamiento. Pero al cabo de unas semanas subes a la báscula y ZAS! TU PESO NO HA CAMBIADO!!

Es muy fácil tirar la toalla en ese momento y dejar de creer en el deporte, pero déjame que te explique exactamente que pasa con tu cuerpo cuando comienzas a realizar actividad física.

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2. QUIERES EVITAR EL FLATO?

25/05/2014 / Comentarios desactivados en 2. QUIERES EVITAR EL FLATO?

Descubre cuales son las causas del flato y las maneras de evitarlo.

Te has preguntado alguna vez a que se debe ese dolor que aparece en determinadas ocasiones cuando practicas deporte? Es fácil pensar que por su denominación sean gases (flatulencia), pero nada tiene que ver con eso.

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1. YO TE AYUDO A MOLDEAR TU FIGURA

07/04/2014 / Comentarios desactivados en 1. YO TE AYUDO A MOLDEAR TU FIGURA

Si sufres sobrepeso, yo te ayudo a moldear tu figura

Si realmente quieres y necesitas perder grasa, conviene indagar en los hábitos que contribuyen al incremento de tu peso hasta descubrir la respuesta de una pregunta bien sencilla: ¿Por qué sufro sobrepeso? Continuar leyendo